腸胃不好會讓你

睡眠對健康的影響甚鉅，但你知道你的失眠有可能是腸胃差造成的嗎？中醫師賴信甫表示，人體90％血清素都是從腸胃細胞生成，而血清素正好是幫助入睡的重要荷爾蒙褪黑激素的主要原料，當血清素濃度不足，褪黑激素自然也會不夠，就會造成晚上翻來覆去、徹夜難眠！

看更多：急性子、愛擔心、易疲倦、常失眠 銀行女主管罹廣泛性焦慮症，心臟老化,PTT,dcard

Related Keywords

Dazhi , T Ai Pei , Taiwan , Emperor Canon , , Holstein Mongolia , Yellow Emperor Canon , Netherlands Belmont , Yet Research , Dazhi Image , 失眠 , 腸胃 , 色胺酸食物 , 蛋白質 , 荷爾蒙 , 便祕 , 蔬菜 , 食物 , 睡眠 , 纖維 , 賴信甫 ,