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腸胃不好會讓你失眠睡不著！中醫曝「3飲食3穴位」養胃安神 色胺酸食物助好眠｜健康2.0

睡眠對健康的影響甚鉅，但你知道你的失眠有可能是腸胃差造成的嗎？中醫師賴信甫表示，人體90％血清素都是從腸胃細胞生成，而血清素正好是幫助入睡的重要荷爾蒙褪黑激素的主要原料，當血清素濃度不足，褪黑激素自然也會不夠，就會造成晚上翻來覆去、徹夜難眠！

看更多：急性子、愛擔心、易疲倦、常失眠銀行女主管罹廣泛性焦慮症，心臟老化,PTT,dcard ....

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「那個沒來」也痛到送急診 醫師用這手術為43歲美魔女解除經痛，傷口小、恢復快｜健康2.0

本來「那個來」就痛到快要在地上打滾了，43歲黃女士下腹痛超過10年，後來連沒月經也痛到送急診，就醫才 ....

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3種體質更年期反應大！白雁老師「八仙法」 自我調節內分泌、減緩婦科不適｜健康2.0

據統計，進入更年期的女性，因為荷爾蒙分泌不足，約8成會出現各種身心不適症狀，包括：暈眩、胸悶、心悸、 ....

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