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腸胃不好會讓你失眠睡不著!中醫曝「3飲食3穴位」養胃安神 色胺酸食物助好眠|健康2.0
睡眠對健康的影響甚鉅,但你知道你的失眠有可能是腸胃差造成的嗎?中醫師賴信甫表示,人體90%血清素都是從腸胃細胞生成,而血清素正好是幫助入睡的重要荷爾蒙褪黑激素的主要原料,當血清素濃度不足,褪黑激素自然也會不夠,就會造成晚上翻來覆去、徹夜難眠!
看更多:急性子、愛擔心、易疲倦、常失眠 銀行女主管罹廣泛性焦慮症,心臟老化,PTT,dcard ....
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关心侨胞"心头"大事 河南名医在线送中医"养生诀"-中国侨网
记者了解到,“疫情防控及秋冬季养生·中医名家讲座”系列直播活动,是河南省侨联实施“暖侨连心工程”的具体举措。” 根据计划,从9月至12月,河南省侨联将陆续组织开展“中医药抗疫秋冬养生·中医名家讲座”系列直播,助力疫情防控,守护海外侨胞的身心健康。 ....
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记好这些要诀,不吃安眠药也能睡个好觉
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趙正平驚傳「自律神經失調」緊急就醫!醫:身體三大系統最常出現反應,發生這些症狀要當心|健康2.0
藝人趙正平驚傳健康亮紅燈!日前,趙正平因身體不適入院檢查,還臨時取消3個工作,並以「人有旦夕禍福」形 ....
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難以入睡、睡睡醒醒?恐高血壓、心臟病上身!醫建議3方法改善睡眠障礙|健康2.0
「我已經好幾個月沒睡過好覺了,我就是睡不著,越想睡、越睡不著。」一名51歲的賴女士,身體一向健康;近 ....
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