Is Your Yoga Practice Hurting Your Back?

Already have an account?
Photo: Getty Images
Is your back bothering you? You’re not alone. “Back pain is one of most common reasons people see a doctor or miss days at work,” according to the National Institutes of Health. The World Health Organization reports that low back pain is a major cause of disability worldwide.
Yoga to the rescue, right? A Harvard Health Publishing Report calls yoga “one of the more effective tools for helping reduce low-back pain” because it strengthens and stretches tight back muscles and improves mobility. But some asana poses may actually make posture worse and inadvertently exacerbate back problems, according to Dr. Kevin Khalili, DC, author of

Related Keywords

Urdhva Mukha Svanasana ,Kevin Khalili ,Lauren Elson ,Lotus ,Harvard Special Health Report Anintroduction To Yoga ,National Institutes Of Health ,World Health Organization ,Harvard Health Publishing ,National Institutes ,Harvard Health Publishing Report ,Preserve Your Curves ,Spinal Freedom ,Should You Get ,Harvard Special Health Report Anintroduction ,Upward Facing Dog ,Bow Pose ,Mukha Svanasana ,Upward Facing Dog Pose ,Setu Bandha Sarvangasana ,Supta Padangusthasana ,Reclining Hand ,Big Toe ,Bandha Sarvangasana ,Bridge Pose ,Locust Pose ,Reclining Hand To Big Toe Pose ,Shoulder Stand ,கெவின் க்யாலிலீ ,லாரன் எல்சன் ,தாமரை ,தேசிய நிறுவனங்கள் ஆஃப் ஆரோக்கியம் ,உலகம் ஆரோக்கியம் ஆர்கநைஸேஶந் ,ஹார்வர்ட் ஆரோக்கியம் வெளியீடு ,தேசிய நிறுவனங்கள் ,ஹார்வர்ட் ஆரோக்கியம் வெளியீடு அறிக்கை ,ப்ரிஸர்வ் உங்கள் வளைவுகள் ,வேண்டும் நீங்கள் பெறு ,மேல்நோக்கி எதிர்கொள்ளும் நாய் ,வில் போஸ் ,மேல்நோக்கி எதிர்கொள்ளும் நாய் போஸ் ,பெரியது கால் ,பாலம் போஸ் ,வெட்டுக்கிளி போஸ் ,தோள்பட்டை நிற்க ,