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暑气未消，秋燥已来 润肺滋阴的食物吃起来_杭州网

”浙大一院中医科副主任范小芬副主任医师解释，秋燥会导致阴津耗损，出现皮肤干燥、头发干枯、咽干鼻燥、小便赤黄、大便干结等症状，同时肺脏通过口鼻与外界气候相通，因此燥邪容易伤肺和津液，并出现嗓子干咳、喉咙没痰等症状。平日里要注意多饮水，也可以在白开水中加入少许盐或糖，就像我们在医院里补充生理盐水或葡萄糖水一样的道理，这种方法可以延长水分在胃肠道的停留时间，防止因秋燥导致的便秘等情况。她提醒，今年气候异常，高温天持续时间长，燥气可能会比往年更盛，所以要特别注意防燥。

【健康】秋冬養生宜平補溫潤-香港商報

健康網》防秋燥襲擊！ 中醫：「這些」症狀別輕忽 - 美顏抗老

季節入秋，早晚溫差變化越來越明顯，中醫師提醒「秋燥」的症狀，並呼籲秋天要做好保暖及防燥，否則容易感冒或受秋燥症狀襲擊。可透過中藥調理、與穴道針灸防燥。合佗中醫診所在臉書分享，過敏性疾病，容易在秋天季節轉變時惡化，很多人會有皮膚乾燥的問題，嘴唇也覺得很乾，這都是因為陰虛與血虛。秋燥常見症狀有口乾咽燥、

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秋燥易損傷肺部！營養師推薦4大類食物滋陰補肺｜健康2.0