健康網》想控制體重 營養師列9大挑戰：能做到幾項？ - 樂活飲食

想要控制體重就要付出相對的努力，營養師表示，若想大口吃不運動還能瘦身，基本上不太可能，更進一步指出，想控制體重有9大挑戰，可以檢視自己能達成幾項。營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」發文分享，9種控制體重的挑戰如下：●每週運動4次，每次運動至少30分鐘。●每天睡滿7小時，助

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