I Stopped Intermittent Fasting and Actually Lost Weight

I Did Intermittent Fasting For Almost 4 Years — Here's Why I Stopped and Actually Lost Weight
66 Shares
Trigger warning: The following story discusses eating disorders and disordered eating behavior.
At the beginning of my four-year intermittent fasting (IF) journey, I was experiencing so many health benefits such as decreased bloating, improved mental clarity and sleep, and I was able to lose the baby weight I'd been holding on to for four years. It was going so well in the beginning that I thought I'd do IF for the rest of my life. But as I slowly started to try more restrictive methods of IF to reach my weight-loss goals, it started to not work, and I was actually

Related Keywords

Joel Fuhrman ,Kara Lydon ,Youtube ,Intermittent Fasting Affected My Mental Health ,Eat Stop ,Alternate Day Fasting ,Warrior Diet ,Bone Meal ,Stopped Intermittent Fasting ,Starch Solution ,Healthy Way ,ஜோயல் பூஹ்ர்மன் ,காரா லைடந் ,வலைஒளி ,இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் செயல் பற்றப்பட்ட என் மன ஆரோக்கியம் ,சாப்பிடுங்கள் நிறுத்து ,மாற்று நாள் உண்ணாவிரதம் ,போர்வீரன் உணவு ,ஒன்று உணவு ,நிறுத்தப்பட்டது இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் ,ஸ்டார்ச் தீர்வு ,ஆரோக்கியமான வழி ,