Benefits of Yoga: 38 Ways Your Practice Can Improve Your Life

Already have an account?
Photo: Getty Images
If you’re a passionate yoga practitioner, you’ve probably noticed the benefits of yoga. Maybe you’re sleeping better or getting fewer colds or just feeling more relaxed and at ease. But if you’ve ever tried telling a newbie about the benefits of yoga, you might find that explanations like “It increases the flow of prana” or “It brings energy up your spine” fall on deaf or skeptical ears.
As it happens, Western science is starting to provide some concrete clues as to how yoga works to improve health, heal aches and pains, and keep sickness at bay. Once you understand them, you’ll have even more motivation to step onto your mat, and you probably won’t feel so tongue-tied the next time someone asks you why you spend time on your mat.

Related Keywords

United States ,India ,United Kingdom ,Pune ,Maharashtra ,California ,Bangalore ,Karnataka ,Michigan ,Chennai ,Tamil Nadu ,American ,British ,Herbert Benson ,Urdhva Mukha Svanasana ,Adho Mukha Vrksasana ,Los Angeles ,Richard Davidson ,Adho Mukha Svanasana ,Salamba Sarvangasana Shoulderstand ,Sweden Karolinska Institute ,Health Benefits Of Yoga ,Young ,More Health Benefits Of Yoga ,University Of Michigan ,University Of Wisconsin ,California State University ,Krishnamacharya Yoga Mandiram ,Salamba Sirsasana ,Salamba Sarvangasana ,Aging Health Benefits ,Help Improve ,Help Support Your ,Downward Facing Dog ,Upward Facing Dog ,Boost Your ,How Yoga Can Help Ease ,Corpse Pose ,King Dancer ,Transcendental Meditation ,Yoga Poses ,Tree Pose ,Build Better ,Calm Your Nervous System ,Help You Find ,Discharge Tension ,Boosting Respiratory ,African American ,Try These Expert Backed Ways ,Healing Relationships Through Compassion ,Karolinska Institute ,Expert Advice ,Improving Immunity ,Beating Sinus ,Why You Need ,Health Benefits ,ஒன்றுபட்டது மாநிலங்களில் ,இந்தியா ,ஒன்றுபட்டது கிஂக்டம் ,புனே ,மகாராஷ்டிரா ,கலிஃபோர்னியா ,பெங்களூர் ,கர்நாடகா ,மிச்சிகன் ,சென்னை ,தமிழ் நாடு ,அமெரிக்கன் ,பிரிட்டிஷ் ,ஹெர்பர்ட் பென்சன் ,லாஸ் ஏஞ்சல்ஸ் ,ரிச்சர்ட் டேவிட்சன் ,ஆரோக்கியம் நன்மைகள் ஆஃப் யோகா ,இளம் ,பல்கலைக்கழகம் ஆஃப் மிச்சிகன் ,பல்கலைக்கழகம் ஆஃப் விஸ்கான்சின் ,கலிஃபோர்னியா நிலை பல்கலைக்கழகம் ,கிருஷ்ணமாச்சார்யா யோகா மண்டிரம் ,உதவி மேம்படுத்த ,கீழ்நோக்கி எதிர்கொள்ளும் நாய் ,மேல்நோக்கி எதிர்கொள்ளும் நாய் ,ஊக்க உங்கள் ,பிணம் போஸ் ,கிங் நடனமாடுபவர் ,ஆழ்நிலை தியானம் ,யோகா போஸஸ் ,மரம் போஸ் ,கட்ட சிறந்தது ,உதவி நீங்கள் கண்டுபிடி ,மேம்படுத்துகிறது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ,ஏன் நீங்கள் தேவை ,ஆரோக்கியம் நன்மைகள் ,