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Wege zur Ausdauer / So kommen wir beim Radeln, Walken und Schwimmen nicht aus der Puste finanznachrichten.de - get the latest breaking news, showbiz & celebrity photos, sport news & rumours, viral videos and top stories from finanznachrichten.de Daily Mail and Mail on Sunday newspapers.
Lecker kochen, besser essen / So gesund können kleine Veränderungen auf dem Speiseplan sein finanznachrichten.de - get the latest breaking news, showbiz & celebrity photos, sport news & rumours, viral videos and top stories from finanznachrichten.de Daily Mail and Mail on Sunday newspapers.
Nasses Handtuch, kühlende Güsse, wohltuende Kräuter / Cool durch den Sommer mit der Kraft der Natur finanznachrichten.de - get the latest breaking news, showbiz & celebrity photos, sport news & rumours, viral videos and top stories from finanznachrichten.de Daily Mail and Mail on Sunday newspapers.
Säen, gießen, ernten - Gärtnern macht glücklich und hält gesund Baierbrunn (ots) - Anmoderation: Den eigenen Spargel schneiden oder die eigenen Erdbeeren pflücken löst bei vielen von uns Glücksgefühle aus. Warum das so ist, weiß Marco Chwalek: Sprecher: Säen, gießen, ernten. Im Garten ist immer etwas zu tun und das genießen die Hobbygärtner, berichtet das Apothekenmagazin Senioren Ratgeber . Denn es tut uns so gut, wenn wir uns in der Natur aufhalten, erklärt Chefredakteurin Claudia Röttger: O-Ton Claudia Röttger: 22 Sekunden Wenn wir in eine grüne Umgebung schauen, dann fühlen wir uns einfach besser. Wenn wir Stress, Sorgen oder Ängste haben oder auch negative Gedanken, dann kommen wir erwiesenermaßen zur Ruhe. Und wir können -besonders gut beim Gärtnern- den Lauf der Jahreszeiten beobachten, das Wachsen und Werden und Welken und wir haben die Gewissheit, dass das Leben ein Kreislauf ist. ....
Schlummern wie ein Murmeltier / Lauwarm statt eiskalt duschen: Die besten Tipps für gesunden Schlaf Baierbrunn (ots) - Anmoderation: Etwa jeder dritte Erwachsene hat gelegentlich Probleme, in den Schlaf zu finden. Oft spielt Stress dabei eine Rolle, die Pandemie hat die Situation verschärft. Was jeder für einen gesunden Schlaf tun kann, weiß Petra Terdenge: Sprecherin: Es sind oft einfache Dinge, die uns zur Ruhe kommen lassen. Hilfreich sind zum Beispiel Einschlaf-Rituale, sagt Aglaja Adam von der Apotheken Umschau: O-Ton Aglaja Adam 16 sec. Rituale vor dem Zubettgehen können helfen herunterzukommen. Wir sind da sehr verschieden. Der eine liest gern ein paar Seiten, die andere nimmt ein Entspannungsbad oder macht ein paar Meditations-Übungen. Hauptsache ist, dass wir den Blick auf uns selbst richten und zur Ruhe kommen. ....