Gedankenkoffer May News Today : Breaking News, Live Updates & Top Stories | Vimarsana

Schlummern wie ein Murmeltier / Lauwarm statt eiskalt duschen: Die besten Tipps für gesunden Schlaf
Baierbrunn (ots) - Anmoderation: Etwa jeder dritte Erwachsene hat gelegentlich Probleme, in den Schlaf zu finden. Oft spielt Stress dabei eine Rolle, die Pandemie hat die Situation verschärft. Was jeder für einen gesunden Schlaf tun kann, weiß Petra Terdenge:
Sprecherin: Es sind oft einfache Dinge, die uns zur Ruhe kommen lassen. Hilfreich sind zum Beispiel Einschlaf-Rituale, sagt Aglaja Adam von der Apotheken Umschau:
O-Ton Aglaja Adam 16 sec.
Rituale vor dem Zubettgehen können helfen herunterzukommen. Wir sind da sehr verschieden. Der eine liest gern ein paar Seiten, die andere nimmt ein Entspannungsbad oder macht ein paar Meditations-Übungen. Hauptsache ist, dass wir den Blick auf uns selbst richten und zur Ruhe kommen. ....

Aglaja Adam , Neudert Freedom Of The , O Ton Aglaja Adam , Get Out , Really Would Like , Gedankenkoffer May , Neudert Freedom , Picture Of Verlag , பெறு ஔட் ,