Consumed Get News Today : Breaking News, Live Updates & Top Stories | Vimarsana
Stay updated with breaking news from Consumed get. Get real-time updates on events, politics, business, and more. Visit us for reliable news and exclusive interviews.
Top News In Consumed Get Today - Breaking & Trending Today
7 Makanan Tinggi Vitamin D yang Sangat Menyehatkan Komentar: Kompas.com - 18/07/2021, 11:32 WIB Bagikan: KOMPAS.com – Secara alami, vitamin D terdapat dalam sejumlah makanan. Jumlah tertingginya ditemukan pada ikan berminyak dan beberapa jenis jamur. Bagi orang dengan pola makan vegetarian, mendapatkan vitamin D dari makanan cukup sulit karena nutrisi ini sebagian besar terkandung dalam produk hewani. Sebagaimana dilansir dari 1. Ikan salmon Ikan salmon adalah ikan berlemak dengan kandungan vitamin D yang tinggi sehingga sangat baik untuk dikonsumsi. Dalam 100 gram salmon Atlantik yang dibudidayakan, terkandung 526 IU vitamin D atau 66 persen dari kebutuhan harian. 2. Ikan herring Ikan herring termasuk makanan tinggi vitamin D. Ikan berukuran kecil ini biasanya disajikan dalam kalengan, diasap, atau dikonsumsi mentah. ....