Getting fit and healthy in 2021 will be about simplicity
Credit: Getty
The last thing most of us want to do in the new year is start a depressingly restrictive diet or trudge to the gym before daybreak. Instead, getting fit and healthy in 2021 will be all about simplicity, gentleness and finding our inner calm.
Here are the wellness trends set to change our lives next year…
1. Fast – but for part of the day
In 2021, the trend for intermittent fasting – or time-restricted eating – will continue to grow, as evidence mounts to show its benefits for weight loss and all round health. 

Related Keywords

California , United States , Thailand , United Kingdom , Spain , Loma Linda University , London , City Of , Greece , Britons , British , Paul Joseph , Joanne Mallon , Gwyneth Paltrow , John Lewis , Mark Reynolds , Simon Schuster , Don Macpherson , Ethan Kross , Meg Mathews , Jeannette Hyde , Ying Liu , British Columbia University , Scott Church , Harley Street , Change Your Life , London Botanist , Four Sigmatic , Master Your Monkey Mind , Bantam Press , கலிஃபோர்னியா , ஒன்றுபட்டது மாநிலங்களில் , தாய்லாந்து , ஒன்றுபட்டது கிஂக்டம் , ஸ்பெயின் , லோமா லிண்டா பல்கலைக்கழகம் , லண்டன் , நகரம் ஆஃப் , கிரீஸ் , பிரிட்டிஷ் , பால் ஜோசப் , ஜொவந் மல்லன் , ஜான் லெவிஸ் , குறி ரெனால்ட்ஸ் , சிமோன் ஸ்கஸ்டர் , தாதா மேக்பெர்சன் , ஈதன் க்ராஸ் , மெக் மேத்யூஸ் , ஜநெட் ஹைட் , யிங் லியூ , பிரிட்டிஷ் கொலம்பியா பல்கலைக்கழகம் , ஸ்காட் தேவாலயம் , ஹார்லி தெரு , மாற்றம் உங்கள் வாழ்க்கை , லண்டன் தாவரவியலாளர் , நான்கு சிக்மடிக் , குரு உங்கள் குரங்கு மனம் , பாண்டம் ப்ரெஸ் ,