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健康網》國人最缺乏的4種營養素！營養師大解密 - 樂活飲食

三餐吃很飽，實際卻營養不足？營養師曾依田「營養食事Ms.E10-營養師依田」表示，根據最新國民營養調查結果顯示，大部分國人都缺乏維生素D、維生素E、鈣質及膳食纖維，並列出上述4種營養素個別所需攝取建議量、推薦食品以及說明其中營養價值。膳食纖維每天能吃到3份蔬菜的人，不到兩成。●膳食纖維可穩定血糖、降

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健康網》確診喉嚨痛、咳嗽有痰！營養師備7物、授舒緩飲食 - 樂活飲食

確診後喉嚨痛，咳嗽有痰又沒胃口？營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍營養師」與個人網站表示，確診後宜準備7物，包含白開水、藥品、蛋白質食品、營養品（如維生素D泡錠）、消毒漱口水、冰塊與喉糖，及體重計與體溫計。另針對喉嚨痛不建議吃酸、燙與堅果類食品；喉嚨痛又咳嗽則不應吃甜；若是咳嗽有痰，則不宜吃太冰、太甜的

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吃B群多5成罹癌風險？營養師給答案：攝取天然食物最佳│肺癌│男性│抽菸│維生素D│維生素A│TVBS新聞網

B群是許多民眾一早要攝取的營養補充品，感覺服用後可以補充體力，提起精神開啟一天忙碌的工作與生活。不過近日網傳有研究指出，男性補充B群會大幅提升40至50%的肺癌風險？所以補充維他命不但不會幫助身體，反而還會危害健康？

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抗新冠靠維生素C還是D好？營養師教你吃「抗感染維生素」盤點5種｜健康2 0

新冠疫情全球看不到盡頭，不管有沒有打疫苗，免疫力都要維持。疫情期間增強免疫力、對抗感染，要補充哪些維

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預防早發性大腸癌哈佛研究：這款營養素有幫助 - 健康

大腸癌已蟬聯多年十大癌症之首，過去大腸癌多發生在50歲後，但現代人飲食西化、生活飲食型態不佳，恐導致早發性大腸癌比例增加，如今最新研究指出，攝取足夠的維生素D，有助降低早發性大腸癌風險。近年來罹患大腸癌

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