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冬天天氣冷，最重要是注意保暖，特別是頭頸部位，應適時戴毛帽和圍巾，外出時也要先在溫暖的房間穿好保暖衣物，以免明顯的氣溫改變傷害心血管健康，進而提高罹患失智症的風險。此外，三溫暖不利於血壓控制，也應盡量避免。 飲食部分，台灣人在秋冬季節習慣進補，但不一定要用到冬蟲夏草、八珍湯、十全大補湯等名貴藥材，體弱的人吃太補不易消化，一般人只要飲食多加點薑或肉桂調味即可。還有，燉補時常用到的酒精，已有研究證實會對腦部造成傷害，因此想要遠離失智，戒除酒精也是必要的。 推薦茶飲：取甘草20克、小麥40克、大棗10枚、遠志3克，用1200c.c.的水煮到剩下600c.c.，放涼後服用，有安定心神之效。 作用說明：雖然這是很簡單且好吃的處方，但是對於緩解失智患者的異常情緒，卻有不錯的效果。此茶飲也適合照顧失智�

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