Ernährung Ernährungsplan für die Wechseljahre
Irmgard Zierden, Bettina Snowdon: »Die beste Ernährung für die Wechseljahre«, Trias-Verlag, 200 Seiten, 19,99 Euro, ISBN: 978-3432112022.
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Foto: Franziska Gabbert/dpa
Foto: Christin Klose/dpa
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Dienstag, 27. Juli 2021 - 04:57 Uhr
Brokkoli, Sojaprodukte oder Kürbiskerne essen und mit den darin enthaltenen Pflanzenstoffen Wechseljahresbeschwerden verbessern? Das klingt super. Doch funktioniert das wirklich?
Köln/München (dpa/tmn) - Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen: Für viele Frauen sind die Wechseljahre eine Qual. Und dann sind da oft noch zusätzliche Pfunde, die die Waage anzeigt, und für die es keine Erklärung gibt. Doch keine Frau muss sich davon in ein Loch reißen lassen. Stattdessen heißt es: aktiv gegensteuern.
Ernährungsplan für die Wechseljahre
Essen & Trinken Ernährung Ernährungsplan für die Wechseljahre
Brokkoli, Sojaprodukte oder Kürbiskerne essen und mit den darin enthaltenen Pflanzenstoffen Wechseljahresbeschwerden verbessern? Das klingt super. Doch funktioniert das wirklich? Von Deutsche Presse-Agentur dpa Auch Zwetschgen sind reich an Inhaltsstoffen, die Frauen in den Wechseljahren gut gebrauchen können. Quelle: Christin Klose/dpa-tmn
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Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen: Für viele Frauen sind die Wechseljahre eine Qual. Und dann sind da oft noch zusätzliche Pfunde, die die Waage anzeigt, und für die es keine Er
Essen & Trinken Erschienen am 27.07.2021 Irmgard Zierden, Bettina Snowdon: «Die beste Ernährung für die Wechseljahre», Trias-Verlag, 200 Seiten, 19,99 Euro, ISBN: 978-3432112022. Foto: Trias-Verlag Linsen sind reich an Phytoöstrogenen und lassen sich in vielen Gerichten einsetzen. Foto: Franziska Gabbert Um gut durch die Wechseljahre zu kommen, spielt auch die Ernährung eine Rolle. Foto: Christin Klose Auch Zwetschgen sind reich an Inhaltsstoffen, die Frauen in den Wechseljahren gut gebrauchen können. Foto: Christin Klose
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