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TANDIL 17/07/2021 Nuestro sistema nervioso dedica un tercio de nuestra vida a dormir, ¿crees que esto es así porque es importante el buen descanso para el ser humano? A menudo hablamos de la importancia del buen dormir, de los ritmos circadianos pero, ¿conocemos realmente  los beneficios y los prejuicios que puede ocasionarnos desarrollar bien o mal esta práctica? Descubrí en esta nota la importancia de generar un buen hábito Por Lu Lanezán Comencemos por el principio, ¿qué nos impulsa a irnos a dormir o despertarnos? Se trata de los ritmos circadianos, que son oscilaciones, es decir, cambios en nuestros parámetros vitales; esto significa que cuando se oculta el sol, el ritmo circadiano nos predispone a dormir y cuando amanece nos prepara para entrar en actividad.  Ahora bien, ¿hay alguien que cumpla esta regla en la vida real?, me atrevería a asegurar, sin áni

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