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小暑防暑还要防寒 推荐两款养心药膳_健康中国_中国网


 
小暑防寒:夏不坐木,空调适度
进入小暑,要防暑还要防寒,日入三伏,人体血管也处于扩张状态,腠理开泄。如果此时进入空调温度过低的房间,或进食冰冷的食物,寒邪便容易趁机入侵,所以开空调温度不能过低,应避免长时间直吹,并保护好人体薄弱的部位,颈部和后心。夏日,人体易出现外热内寒、上盛下虚的症状,所以对于平常气血不足,阳虚的人,可以艾灸关元,神阙,肾俞,命门,脾俞等穴位,温阳驱寒。
俗话说:“冬不坐石,夏不坐木。”小暑节气气温高、湿度大,室外露天的木料,如户外的木椅木凳,经过霜露雨淋,容易吸收水分,人坐在潮湿的木头上,湿气容易侵犯人体。晴天虽然木头表面看似干燥,但留在木头内部的水分,经日晒蒸腾,便会向外散发潮气。如果人在上面坐久了,可能诱发风湿,关节炎等病,� ....

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