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小暑防暑还要防寒 推荐两款养心药膳_健康中国_中国网

小暑防寒：夏不坐木，空调适度
进入小暑，要防暑还要防寒，日入三伏，人体血管也处于扩张状态，腠理开泄。如果此时进入空调温度过低的房间，或进食冰冷的食物，寒邪便容易趁机入侵，所以开空调温度不能过低，应避免长时间直吹，并保护好人体薄弱的部位，颈部和后心。夏日，人体易出现外热内寒、上盛下虚的症状，所以对于平常气血不足，阳虚的人，可以艾灸关元，神阙，肾俞，命门，脾俞等穴位，温阳驱寒。
俗话说：“冬不坐石，夏不坐木。”小暑节气气温高、湿度大，室外露天的木料，如户外的木椅木凳，经过霜露雨淋，容易吸收水分，人坐在潮湿的木头上,湿气容易侵犯人体。晴天虽然木头表面看似干燥,但留在木头内部的水分，经日晒蒸腾，便会向外散发潮气。如果人在上面坐久了，可能诱发风湿，关节炎等病，� ....

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北京市属公园超六成荷花进入盛花期_中国网

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节气·中国丨小暑这一天，去呼伦贝尔，做一天草原新牧民_杭州网

节气·中国丨小暑这一天，去呼伦贝尔，做一天草原新牧民
今天是二十四节气中的第十一个节气小暑。
《节气·中国》，小暑“节气体验官”罗敏来到内蒙古呼伦贝尔大草原，走进了鄂温克族自治旗的一户牧民家中，与这家的男女主人共同劳作，体验了一次真正的“新牧民”生活，和草原上的牛、羊、马亲密接触，一个都没放过。
蒙古语中的“苏木”相当于乡级行政区。“嘎查”是行政村。
雨后的伊敏苏木阿贵图嘎查，空气中夹杂着牧草的清香。阳光照射在这片北纬48度的牧场上，蓝天如洗、白云如絮、绿草如茵。
△内蒙古呼伦贝尔市鄂温克族自治旗伊敏苏木阿贵图嘎查朱敏摄
足不出户“云放牧”？可以！
△额尼尔家的300多头羊朱敏摄 ....

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