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处暑是秋季的第二个节气， “处”含有躲藏、终止之意，表示暑热之气也会渐渐消减，秋天来临。南京市名中医、南京市中西医结合医院老年病科颜延凤主任中医师介绍说，炎热的夏季会让人消耗太多能量，处暑后会有乏力现象，会产生疲劳感。对于低血压的人而言，午睡时，血流速度缓慢，本身黏稠度高的血液易在血管壁上形成血栓，诱发中风危险。少点油腻，多点百合等滋阴润燥的食物处暑节气，由热转凉，饮食养生应顺应气候变化，从春夏的养阳逐渐过渡到秋冬的养阴。百合粥是一道不错的药膳：取适量百合加粳米煮成粥，生津润肺，很适合老年人和久病体虚者，特别是心烦失眠、易怒者食用。通讯员杨璞南京晨报/爱南京记者戚在兵。

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