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健康網》只知日行萬步？研究：「這樣走」降62％失智風險 - 即時新聞

日行萬步才能保持健康？澳洲、丹麥跨國研究指出，每天走1萬步有助於降低疾病與死亡風險，但計較「步數」之餘，別忘了「步速」與強度也一樣重要，甚至幫助更大，例如每分鐘若以112步快走30分鐘，可降低6成的失智風險。相關研究刊登於美國醫學雜誌《JAMA Internal Medicine》及《JAMA Ne

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罹癌一定要动！2种简单运动消解癌疲劳 | 癌因性疲惫 | 癌症 | 阳气

很多癌症患者由于疾病或化疗、放疗、手术治疗后，出现“癌因性疲惫症”而长期卧床，中医有句话：“久卧伤气”，躺越久，反倒耗损你的气。人的身体如果很少活动，体内阳气（能量）就会下降。所以，适度的活动是必要的。人体阳气来源有二：一个是透过饮食，一个是透过身体活动。两种简单运动可提升患者的阳气：1.走路。2.展臂扩胸操。

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日走萬步最健康腳踏「遊蛇走化功」訓練腰胯腿力增強腰腎、免疫功能｜健康2 0

走路，被世界衛生組織認定為「世界上最好的運動」，根據研究，走路可以降低死亡率、改善憂鬱、三高、減肥等

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关晓彤回应走路像大爷遛弯：这样比较稳|关晓彤|走路|大爷_新浪娱乐_新浪网

(责编：Blue)

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