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Latest Breaking News On - 營養素 - Page 1 : comparemela.com

健康網》國人最缺乏的4種營養素！營養師大解密 - 樂活飲食

三餐吃很飽，實際卻營養不足？營養師曾依田「營養食事Ms.E10-營養師依田」表示，根據最新國民營養調查結果顯示，大部分國人都缺乏維生素D、維生素E、鈣質及膳食纖維，並列出上述4種營養素個別所需攝取建議量、推薦食品以及說明其中營養價值。膳食纖維每天能吃到3份蔬菜的人，不到兩成。●膳食纖維可穩定血糖、降

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健康網》擺脫開學症候群！營養師推多吃4大類營養素 - 三級停課後迎開學親師生鬥陣拚防疫

本土武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情趨緩，面對9月1日的開學倒數，因學生在家時間太長，營養師分享幾項開學前回歸正常作息、飲食小技巧，幫助孩子遠離開學症候群。營養師陳怡錞在臉書粉專「Donna營養師-陳怡錞保健營養專家」發文指出，開學症候群常見症狀，主要能分為心理、行為、生理、其他症

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打完疫苗出現「巨大飢餓感」醫揭2關鍵：是抗體再生成 - 生活

高端疫苗於本週23日開打，不少民眾反映，接種完後食慾大增。對此，家庭醫學專科醫師王姿允表示，其實不只高端疫苗，許多在施打AZ、莫德納疫苗後也出現「巨大飢餓感」，她認為2原因是關鍵。王姿允28日在臉書分享，針

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健康網》夏季盛產好物！營養師：減少白髮生長、助體內膽固醇代謝 - 樂活飲食

昆布俗稱海帶，夏季為主要的盛產季節。營養師表示，昆布富含碘、磷、鈣以及水溶性纖維，且不含有膽固醇，反而有大量的水溶性纖維可以幫助體內的膽固醇代謝。竹北新仁醫院營養師簡若庭在臉書粉專「若米營養師」發文指出，昆布在夏季為主要的盛產季節，分布在台灣、日本以及中國水溫比較低的海域當中。此外，昆布也富含了碘、

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健康網》好熱！光喝水還不夠？營養師：吃對「蔬果」抗暑降溫 - 樂活飲食

每到炎熱的夏天，很容易出現精神萎靡不振、食慾不佳的感覺，除了多喝水抗暑外，營養師建議，還可攝取西瓜、香瓜和哈密瓜等水分較多的水果，讓身體更舒服地度過夏天。榮新診所營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍的營養天地」與個人平台發文說明，當天氣熱流汗量多，水分攝取太少、出現輕微脫水症狀時，是會對食慾造成影響的，但

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