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Spezielles Krafttraining genauso effektiv wie Bluthochdruckmittel?
Bluthochdruck ist ein extrem weit verbreitetes Beschwerdebild und gilt als Hauptrisikofaktor Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Schlaganfälle und Herzinfarkte, die ihrerseits eine der häufigste Todesursache in Deutschland bilden. In einer aktuellen Studie wurde nun deutlich, das mit einem speziellen fünfminütigen Krafttraining Bluthochdruck effektiv gesenkt werden kann.
Mit Hilfe des inspiratorischen Muskelkrafttrainings (High-Resistance Inspiratory Muscle Strength Training; IMST) kann Bluthochdruck ähnlich effektiv gesenkt werden kann, wie mit einem ausgiebigen Sportprogramm oder Bluthochdruckmedikamenten, berichten Forschende der University of Colorado Boulder von ihren Studienergebnissen. Veröffentlicht wurden diese in dem „Journal of the American Heart Association“.
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Feb 28, 2021
Ravina Kumari
The average blood pressure of a person differs by sex and age.
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BP fluctuates every day
It even fluctuates throughout the day depending on the type of activities you perform or your stress level.
Getty Images
Here is the average blood pressure by age
The blood pressure for everyone is not the same. With age, the blood vessel becomes stiffer, leading to plaque build-up. This can increase blood pressure. Here is the average blood pressure by age.
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| UPDATED: 07:15, Thu, Jan 14, 2021
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Blood pressure is one of the most important markers for your health, as it directly measures the strength of the heart. It tells doctors how well your heart is pushing blood to various parts of the body. But what should a normal blood pressure be?