＜ポイント＞脚にボールを挟んで、持ち上げてわき腹と内ももを活性化（C）サイゾーウーマン
「まずは基本姿勢で座ってみると、悪くないですね。脚の下にボールを置いて、腕立て伏せもやってみましょう。次は、ボールの上に脚を置いたり、ボールを挟んで腹筋したり。背中にボールを置いてブリッジ。横たわった姿勢で脚にボールを挟んで、持ち上げて太ももトレーニング。これだけで5種目できますね」
＜ポイント＞背中にボールを置いて腹筋（C）サイゾーウーマン
意外にも低価格のわりに、使い勝手がよさそうなバランスボール。評価はどうでしょうか。
全部で６種類の筋トレグッズ。全部買っても2,000円！ 通常のトレーニンググッズ１個分の価格で買えてしまいます。このなかでも、カツオさんのお薦めはどの商品でし
鳥取 湯梨浜町と倉吉市結ぶ県道 道路脇ののり面崩れ通行止めに | 大雨情報（7月）
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