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Hauptinhalt Stand: 11. Juli 2021, 05:00 Uhr Wer Sorgen hat und unter Stress steht, schläft schlecht. Das geht Kindern genauso wie Erwachsenen. Eine Studie zeigt nun, dass ein gezieltes Achtsamkeitstraining auch den Jüngsten hilft, den Tag hinter sich zu lassen und zur Ruhe zu finden. Ausgeschlafen funktioniert die Schule besser. Denn Schlafmangel wirkt sich auch auf das Gehirn aus, wie bereits frühere Studien zeigten. Bildrechte: Colourbox.de Kinder, die in Familien mit Existenzsorgen und in Wohngebieten mit hoher Kriminalität aufwachsen, kommen abends oft schwer zur Ruhe. Auf Dauer gefährdet das ihre Gesundheit und ihren Lernerfolg. Wissenschaftler der Stanford University School of Medicine/USA haben jetzt herausgefunden, dass ein gezieltes Achtsamkeitstraining auch den Jüngsten helfen kann, schneller in einen erholsamen Schlaf zu finden und damit auch eine längere Erholungsphase haben.

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