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午睡是门“技术活”，千万别超过这个午睡时间！ 2021-06-28 23:11:44　来源: 中山大学附属第六医院 举报 分享至 分享至好友和朋友圈 　　据统计，全国范围内约有87%的人都有午睡的习惯。很多家长，也一直积极地为孩子安排午睡。 　　对于大多数正常睡眠周期的人来说，午睡不仅能帮助人恢复精力，消除压力，有助消化，还可以增强学龄前儿童记忆，提高学习效率

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