Nyeri Punggung Buat Tidur Tidak Nyaman? Terapkan 3 Posisi Bantal ini
Jabar.waspada.co.id – Ketika seseorang mempunyai sakit punggung di bagian bawah pastinya akan memilah posisi tidur yang enak agar tidak nyeri.
Tidur nyenyak sepertinya susah untuk dicapai jika nyeri punggung kumat. Kali ini Waspada Online Jabar mengutip menshealth.com akan memeberitahu Anda tiga posisi tidur yang harus dilakukan ketika punya sakit punggung bawah.
Related
Letakkan Bantal di Bawah Lutut Anda
Tidur telentang merupakan hal yang menyiksa jika Anda mempunyai sakit punggung bawah. Hal itu dikarenakan tekanan bertambah pada tulang belakang.
Untuk mengatasi hal itu, letakkan bantah di bawah lutut Anda untuk mengurangi tekanan pada tulang belakang Anda dan meredakan rasa sakit.
muscle memory. arthel: a lot of people live in la, new comers and aren t prepared and a lot of people visiting, tell us one more time, what do we do in case of an earthquake? if you feel shaking, drop, cover, hold on, get underneath heavy piece of furniture, protect your head, protect your neck, if you don t have the ability to drop, walk mobility to vice in place, if you re say in bed, asleep, 8 hours a day, curl up, put pillow, cover back of the head, keep flashlight down there, but another thing you can do if you re intimidating to start earthquake kit, start your prep, have a party, invite your neighbors, say hello, if things go really, really wrong, the very first people on scene aren t going to be firefighters and not paramedic, the people who are physically closest to you, your neighbors, so get to know them