Nyeri Punggung Buat Tidur Tidak Nyaman? Terapkan 3 Posisi Bantal ini
Jabar.waspada.co.id – Ketika seseorang mempunyai sakit punggung di bagian bawah pastinya akan memilah posisi tidur yang enak agar tidak nyeri.
Tidur nyenyak sepertinya susah untuk dicapai jika nyeri punggung kumat. Kali ini Waspada Online Jabar mengutip menshealth.com akan memeberitahu Anda tiga posisi tidur yang harus dilakukan ketika punya sakit punggung bawah.
Related
Letakkan Bantal di Bawah Lutut Anda
Tidur telentang merupakan hal yang menyiksa jika Anda mempunyai sakit punggung bawah. Hal itu dikarenakan tekanan bertambah pada tulang belakang.
Untuk mengatasi hal itu, letakkan bantah di bawah lutut Anda untuk mengurangi tekanan pada tulang belakang Anda dan meredakan rasa sakit.