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जब हम अपना वजन कम करने के बारे में सोचते हैं तो सबसे पहले दिमाग में कार्ब्स को कम करने का विचार आता है। यकीनन वेट लॉस की डाइट में कार्बोहाईड्रेट की मात्रा को कम करना एक अच्छा फैसला है। डाइट में कार्ब कम होने से न सिर्फ वजन कम करने में मदद मिलती है बल्कि इससे हमें दूसरे भी तमाम स्वस्थ्य लाभ मिलते हैं। इससे हमारा मेटाबॉलिज्म अच्छा रहता है जिससे हम कई रोगों के जोखिम से बचते हैं। इस आर्टि�
Updated Feb 25, 2021 | 19:29 IST
Mostly, the best sources of protein are meat, poultry, fish, eggs, paneer etc. Now, this can pose a problem if you are a sworn vegetarian or a diehard vegan. Best vegetarian protein sources | Photo Credit: iStock Images
Key Highlights
We have all heard that meat, fish, milk, eggs are the best source of protein
But what if you are vegetarian or even vegan? Where can you source your protein requirement from?
Therefore, we bring you here, sources of proteins that are for vegetarians and most of them for vegans as well. This is not an exhaustive list, but a few commonly available sources within India.