Thời gian giãn cách quá lâu khiến các thói quen hằng ngày bị thay đổi. Việc dành thời gian 24/24 ở nhà là điều không phải ai cũng có thể thích nghi được. Từ đó, cảm giác mệt mỏi, căng thẳng bắt đầu xuất hiện.
Ai cũng muốn làm tất cả mọi cách để được khỏe mạnh. Tuy nhiên, có thể có một số việc bạn làm hằng ngày nhưng không biết có thể gây hại cho bạn, gây ra bệnh tật hoặc tổn hại cho sức khỏe về lâu dài.
Nếu bạn đang gặp tình trạng khó ngủ mỗi đêm khiến năng lượng bị giảm sút vào mỗi sáng. Có thể, những thói quen thường ngày vào mỗi tối đã vô tình khiến bạn mất ngủ.