comparemela.com

Ngủ Ngon News Today : Breaking News, Live Updates & Top Stories | Vimarsana

Để có được giấc ngủ sâu và cảm thấy sảng khoái mỗi khi thức dậy, hãy ghi nhớ 5 điều này

Để có được giấc ngủ sâu và cảm thấy sảng khoái mỗi khi thức dậy, hãy ghi nhớ 5 điều này

Tại sao mệt mỏi vẫn xuất hiện dù chúng ta ở nhà? | Sức khỏe

Thời gian giãn cách quá lâu khiến các thói quen hằng ngày bị thay đổi. Việc dành thời gian 24/24 ở nhà là điều không phải ai cũng có thể thích nghi được. Từ đó, cảm giác mệt mỏi, căng thẳng bắt đầu xuất hiện.

6 thói quen hằng ngày có hại cho sức khỏe của bạn | Sức khỏe

Ai cũng muốn làm tất cả mọi cách để được khỏe mạnh. Tuy nhiên, có thể có một số việc bạn làm hằng ngày nhưng không biết có thể gây hại cho bạn, gây ra bệnh tật hoặc tổn hại cho sức khỏe về lâu dài.

Để có giấc ngủ ngon – Những điều nên và không nên làm

Nếu bạn đang gặp tình trạng khó ngủ mỗi đêm khiến năng lượng bị giảm sút vào mỗi sáng. Có thể, những thói quen thường ngày vào mỗi tối đã vô tình khiến bạn mất ngủ.

Thói quen giúp ngủ ngon

Thói quen giúp ngủ ngon Tập vài động tác Yoga đơn giản, đi ngủ đúng giờ, vệ sinh chăn ga, gối sạch sẽ giúp bạn dễ chìm vào giấc ngủ. Nếu gặp tình trạng khó ngủ mỗi đêm khiến năng lượng bị giảm sút vào mỗi sáng, có thể, những thói quen thường ngày vào mỗi tối đã vô tình khiến bạn khó ngủ sâu giấc. Dưới đây là những thói quen nên và không nên để duy trì giấc ngủ ngon.

© 2025 Vimarsana

vimarsana © 2020. All Rights Reserved.