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芒果盛產，比外銷日本的還甜！吃芒果護眼營養師：注意「吃的時間」｜健康2 0

抗氧化，體重控制、血糖控制者芒果不能吃多而芒果的營養價值豐富，營養師宋明樺就分析，芒果含有豐富的維生素A、維生素C，還有一些包括鉀離子、鈣、磷、鐵、鎂等礦物質。其中維生素A能幫助維持夜間視力，包括預防夜盲症、乾眼症等，並維持黏膜細胞的正常功能，甚至參與一些免疫作用；至於維生素C，除了有抗氧化功能之外，還可以參與體內膠原蛋白的合成，而且也可以幫助促進傷口癒合。

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