Sangat Cocok Bagi Penderita Diabetes, Ini Daftar Makanan Pengganti Nasi Putih yang Aman Dikonsumsi
Sangat cocok bagi penderita Diabetes, Ini daftar makanan pengganti nasi putih yang Aman Dikonsumsi
Rabu, 30 Juni 2021 08:27 Editor: Nur Pratama
TRIBUNKALTIM.CO - Sangat cocok bagi penderita Diabetes, Ini daftar makanan pengganti nasi putih yang Aman Dikonsumsi
Adapun Indeks Glikemik adalah standar pengukuran seberapa cepat karbohidrat dalam makanan diubah menjadi gula (glukosa) untuk dipakai sebagai energi.
Ukuran ini berupa skala dari 0-100. Gula pasir, misalnya, memiliki angka GI 100 yang artinya karbohidrat dari gula murni sangat cepat diubah oleh tubuh menjadi energi.
Nasi Putih
Angka GI juga memengaruhi seberapa cepat tubuh memproduksi Insulin.