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就算解封也會害怕出門接觸人群 我好焦慮怎麼辦？ - 健康

3.新聞媒體推波助瀾 ●有焦慮很正常　想讓自己安心先做這3件事 蔡家璇解釋，有這些焦慮是因為認知窄化成只想得到災難，因此把自己的擔憂寫下來，並問自己，這些擔憂值得嗎？「出門就會染疫，這是事實還是想像？最好和最差的狀況是什麼？這樣的擔憂對自己有什麼好處？」 (示意圖/Shutterstock) 同時，恢復生活也要「慢慢來」。台北市立聯合醫院全觀心理健康中心心理師周庭筠指出，給大腦一點時間適應新的社交生活，可以先從親朋開始，再慢慢擴及朋友和職場、客戶。另外也可以從資訊蒐集做起，每天看正確、適度的訊息即可，例如指揮中心的記者會，「我們習慣了被資訊轟炸，現在要慢慢減少，因為資訊太過氾濫反而會增加不確定感和恐慌。」 最後是別苛責他人的焦慮，周庭筠解釋，每個人適應改變的能力不同，不要因為對方焦慮�

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新北市紀錄片線上影展 優質好片宅家看

新北市紀錄片線上影展 優質好片宅家看 2021/07/01 11:19 許鴻財的《以啟山林》細訴青年回歸故土、開墾山林的心路曲折。（新北市政府新聞局提供） ［記者何玉華／新北報導］新北市政府新聞局7月起舉辦「2021新北市紀錄片線上影展」，在Giloo紀實影音及公視+線上影音平台播映，新北市新聞局長蔣志薇說，受到疫情3級警戒影響，宅在家是最好的防疫方式，欣賞優質紀錄片是不錯的é

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新北紀錄片線上影展 精選好片在家看 | 生活 | 新頭殼 Newtalk

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