Selain Pisang, 4 Makanan Populer Ini Mengandung Banyak Potasium Komentar:
Kompas.com - 14/07/2021, 07:16 WIB Bagikan:
KOMPAS.com - Potasium atau kalium merupakan zat mineral alami yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Namun, zat ini juga bisa berkurang melalui aktivitas kita sehari-hari.
Untuk mencegah kekurangan, pastikan kita mengonsumsi makanan yang kaya akan potasium seperti pisang yang mengandung sekitar 422 mg potasium atau 9 persen asupan zat gizi perhari (AI).
Nah, selain pisang, ternyata ada banyak buah dan sayuran populer yang juga mengandung lebih banyak zat mineral yang penting ini.
Mau tahu apa saja? Berikut empat makanan populer dengan lebih banyak kandungan potasium.
PEXELS/READY MADE Ilustrasi alpukat.Kita tentunya sudah tidak asing dengan alpukat. Selain mengandung lemak sehat dan serat, buah ini juga kaya akan potasium.