You Don't Need Weights to Get a Full Upper Body Workout—Try This Quick Circuit Routine

Good news for at-home exercisers: You don't need a set of weights to get a solid upper-body workout. All you need are a few household items and this workout from NASM-certified trainer Jennifer Romanelli, co-owner of Trooper Fitness in New York City.
A powerlifter at heart, Romanelli abandoned the barbell when gyms closed during the COVID-19 shutdown and found joy in pushing her body in new ways—like in her living room, using chairs and towels to target the chest, back, shoulders, and arms. "The benefit of doing [bodyweight-only] work is that you learn about you," she says. "You're able to move your body efficiently, get stronger, and then when you do apply weight, your body's more receptive to it." 

Related Keywords

New York ,United States ,Mallory Creveling ,Jennifer Romanelli ,Katie Austin ,Health Magazine ,Dont Need Weights ,Full Upper Body Workout ,Try This Quick Circuit ,Trooper Fitness ,We Re All Doing At Home Workouts Now ,How Not ,All You Need ,Dish Towel ,Second Upper Body ,Triceps Exercises ,Workout Sliders Under ,Stretches Literally Every Body Will Benefit ,Modified Handstand Push Ups ,Chest Fly ,Triceps Extensions ,Bat Wings ,Adductor Plank ,புதியது யார்க் ,ஒன்றுபட்டது மாநிலங்களில் ,மல்லோரி கிரேவேலிங் ,ஜெனிபர் ரோமநெல்லி ,கேடீ ஆஸ்டின் ,ஆரோக்கியம் பத்திரிகை ,டோன்ட் தேவை எடைகள் ,முழு மேல் உடல் பயிற்சி ,முயற்சி இது விரைவான சுற்று ,துருப்பு உடற்பயிற்சி ,நாங்கள் ரே அனைத்தும் செய்து இல் வீடு உடற்பயிற்சிகளையும் இப்போது ,எப்படி இல்லை ,அனைத்தும் நீங்கள் தேவை ,சிறு தட்டு துண்டு ,இரண்டாவது மேல் உடல் ,பயிற்சி ஸ்லைடர்கள் கீழ் ,மார்பு ஈ ,மட்டை இறக்கைகள் ,