Tips for falling asleep (without drugs)

Tips for falling asleep (without drugs)
We've all been there.
Jim West
FacebookTwitterEmail
It happens all too often: The time is 1 a.m. or even later and you’re awake in bed and staring at the ceiling. You’d love to fall asleep. You
need to fall asleep. And when you finally lapse into that peaceful nether world, in a blink the sun is pouring through the windows and your clock is screaming at you. 
Can you make it out of bed? Perhaps at gunpoint. 
According to “The National Center for Biotechnology Information,” 30% of adults age 40 to 59 fall victim to insomnia – with more than nine million taking pills to help them sleep. 

Related Keywords

United States ,Americans ,American ,Jessica Vensel Rundo ,Neil Sedaka ,American Academy Of Sleep Medicine ,National Center ,Your Health ,National Sleep Foundation ,Biotechnology Information ,Caffeine Early ,American Academy ,Sleep Medicine ,House Ground Coffee ,Orginal Roast ,Cleveland Clinic ,Irish Whiskey ,Regular Hours ,Blue Light Blocking Glasses ,Digital Eye Strain ,Dry Eyes ,Blurry Vision ,Blocks Glare ,Iphone Screens ,Mechanical Controls ,Your Breathing ,Sleep Sound Machine ,Proper Mattress ,Acid Reflux ,ஒன்றுபட்டது மாநிலங்களில் ,அமெரிக்கர்கள் ,அமெரிக்கன் ,அமெரிக்கன் கலைக்கழகம் ஆஃப் தூங்கு மருந்து ,தேசிய மையம் ,உங்கள் ஆரோக்கியம் ,தேசிய தூங்கு அடித்தளம் ,உயிரி தொழில்நுட்பவியல் தகவல் ,அமெரிக்கன் கலைக்கழகம் ,தூங்கு மருந்து ,கிளீவ்லேண்ட் சிகிச்சையகம் ,ஐரிஷ் விஸ்கி ,வழக்கமான மணி ,நீலம் ஒளி தடுப்பது கண்ணாடிகள் ,டிஜிட்டல் கண் திரிபு ,உலர்ந்த கண்கள் ,தொலைபேசி திரைகள் ,தூங்கு ஒலி இயந்திரம் ,அமிலம் ரிஃப்ளக்ஸ் ,