Sleeping like a baby: can five techniques help adults snooze?

Advertisement
Last year was when I was finally going to get a good night’s sleep. My youngest child was turning four, and so the post-midnight disruptions for blanket fixes and stuffed-animal retrieval had ebbed. My work and home life were in predictable rhythms. On Tuesdays and Saturdays, I did hot yoga. I had a firm mattress recommended by many respectable online-review websites.
Instead, a deadly pandemic disrupted the patterns of our days and nights. “COVID insomnia” was a breakout Google search from March to today, as was “Why can’t I sleep during quarantine?” Studies from India to Italy indicate that sleep quality has been negatively impacted by COVID-related life changes.

Related Keywords

United States ,American ,Jennifer Mundt ,David Foster Wallace ,Cletea Kushida ,American Academy Of Pediatric Dentists ,Stanford University ,Northwestern University Feinberg School Of Medicine ,Northwestern University Feinberg School ,American Academy ,Pediatric Dentists , ,ஒன்றுபட்டது மாநிலங்களில் ,அமெரிக்கன் ,ஜெனிபர் முண்ட் ,டேவிட் வளர்ப்பு வாலஸ் ,அமெரிக்கன் கலைக்கழகம் ஆஃப் குழந்தை பல் மருத்துவர்கள் ,ஸ்டான்போர்ட் பல்கலைக்கழகம் ,வடமேற்கு பல்கலைக்கழகம் ஃபைன்பெர்க் பள்ளி ஆஃப் மருந்து ,வடமேற்கு பல்கலைக்கழகம் ஃபைன்பெர்க் பள்ளி ,அமெரிக்கன் கலைக்கழகம் ,குழந்தை பல் மருத்துவர்கள் ,