MicroBreaks Rock! Can You Take One Without Guilt?

 
Roughly 66- 82% of workers already don’t always take their breaks, a growing trend here in the U.S.
This includes not taking lunch, applies in lockdown too, maybe even more.
3 Downsides of Not Taking Breaks
1.One downside of not taking breaks is
SITTING. Excessive sitting is terrible. It’s associated with shorter lifespan, increased anxiety, dementia, diabetes, weight gain, osteoporosis, blood clots that can roam from the leg to the heart, cancer…enough?
2.Another downside about not taking breaks is that breaks get results! North Carolina State University’s, Sophia Cho, found that people who take breaks regulate their energy better and engage better with their work.

Related Keywords

Sophia Cho ,Carolina State University ,Not Taking ,North Carolina State University ,Coaching ,Executive Coaching ,Management ,Speaker ,Change Management ,Relationships ,Stress ,Motivational Speaker ,Success ,Stress Management ,Psychology ,Family ,Professional Speaker ,Time Management ,Life Balance ,Personal Development ,Women ,Happiness ,Work ,Negotiation ,Performance Improvement ,Empowerment ,Self Help ,Anxiety ,Self Esteem ,Mindfulness ,Talk Radio ,Civility ,Money Issues ,Careers Amp Workplace ,Organizational Dynamics ,Crisis Coping ,Managing Your Mouth ,Mastering Your Mind ,Power Of Play ,Professional Dev ,சோபியா சோ ,கரோலினா நிலை பல்கலைக்கழகம் ,இல்லை எடுத்துக்கொள்வது ,வடக்கு கரோலினா நிலை பல்கலைக்கழகம் ,பயிற்சி ,நிர்வாகி பயிற்சி ,மேலாண்மை ,பேச்சாளர் ,மாற்றம் மேலாண்மை ,உறவுகள் ,மன அழுத்தம் ,உந்துதல் பேச்சாளர் ,வெற்றி ,மன அழுத்தம் மேலாண்மை ,உளவியல் ,குடும்பம் ,ப்ரொஃபெஶநல் பேச்சாளர் ,நேரம் மேலாண்மை ,வாழ்க்கை சமநிலை ,தனிப்பட்ட வளர்ச்சி ,பெண்கள் ,மகிழ்ச்சி ,வேலை ,பேச்சுவார்த்தை ,செயல்திறன் முன்னேற்றம் ,அதிகாரம் ,சுய உதவி ,பதட்டம் ,சுய மரியாதை ,நினைவாற்றல் ,பேச்சு வானொலி ,நாகரிகம் ,பணம் சிக்கல்கள் ,தொழில் ஆம்ப் பணியிடம் ,ஆர்கநைஸேஶநல் இயக்கவியல் ,நெருக்கடி சமாளித்தல் ,நிர்வகித்தல் உங்கள் வாய் ,மாஸ்டரிங் உங்கள் மனம் ,பவர் ஆஃப் விளையாடு ,ப்ரொஃபெஶநல் தேவ் ,