解封後報復性健身？ 復健師教4招防止運動傷害 - 運動塑身

隨著國內防疫警戒降為2級，室內運動中心有條件解封後，不少民眾因長達3個月未運動而興起報復性健身的念頭，日前就有年輕男子至健身中心突然運動量過大導致受傷就醫，醫師建議運動前先做4招簡單的伸展運動，可避免負重過量造成扭拉傷等。活力得中山脊椎外科醫院物理治療師徐佩萱指出，因為防疫，不少民眾長時間窩在家沒健

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