Medically Reviewed
People with mesomorph body types tend to see big gains from strength and interval-type workouts. But longer cardio training is important, too.
Jakob Lagerstedt/Stocksy
How do you know if you have a mesomorphbody type? You might love Tabata and other high-intensity interval training (HIIT) workouts, but find long bouts of cardio arduous. You may naturally enjoy the weight room because that’s where your strengths — no pun intended — lie.
“A mesomorph is generally defined as someone who has a body type that has a high level of muscle and strength,” says Adam Feit, the head strength and sports psychology coach for Precision Nutrition in Springfield, Massachusetts. Now, perhaps you don’t have lots of muscle at the moment because you’ve been inactive for a while. But you know if you did start working out, you would gain muscle relatively easily.

Related Keywords

Sacramento , California , United States , Springfield , Massachusetts , William Sheldon , Katrina Pilkington , Stuart Phillips , Health Research At Mcmaster University , Journal Of Clinical Diagnostic Research , Activity Centre Of Excellence , National Academy Of Sports Medicine , American College Of Sports Medicine , Mcmaster Centre For Nutrition , Adam Feit , Precision Nutrition , National Academy , Everything You Need , Know About Working Out , Including How , Mesomorph Body , American College , Sports Medicine , Physical Activity Centre , Mcmaster Centre , Health Research , Mcmaster University , Diagnostic Research , How Much Exercise Do You Really , Mesomorph Exercise Mistakes , சாக்ரமென்டோ , கலிஃபோர்னியா , ஒன்றுபட்டது மாநிலங்களில் , ஸ்பிரிங்ஃபீல்ட் , மாசசூசெட்ஸ் , வில்லியம் ஷெல்டன் , காற்றின பில்கிங்டன் , ஸ்டூவர்ட் பிலிப்ஸ் , ஆரோக்கியம் ஆராய்ச்சி இல் மக்மாஸ்டர் பல்கலைக்கழகம் , இதழ் ஆஃப் மருத்துவ கண்டறியும் ஆராய்ச்சி , நடவடிக்கை மையம் ஆஃப் சிறப்பானது , தேசிய கலைக்கழகம் ஆஃப் விளையாட்டு மருந்து , அமெரிக்கன் கல்லூரி ஆஃப் விளையாட்டு மருந்து , பண்படாமனித இயல்பு பேட் , ப்ரிஸிஶந் ஊட்டச்சத்து , தேசிய கலைக்கழகம் , எல்லாம் நீங்கள் தேவை , உட்பட எப்படி , அமெரிக்கன் கல்லூரி , விளையாட்டு மருந்து , உடல் நடவடிக்கை மையம் , மக்மாஸ்டர் மையம் , ஆரோக்கியம் ஆராய்ச்சி , மக்மாஸ்டர் பல்கலைக்கழகம் , கண்டறியும் ஆராய்ச்சி ,