Eating more fruit and vegetables linked to less stress

Eating more fruit and vegetables linked to less stress
Eating a diet rich in fruit and vegetables is associated with less stress, according to new research from Edith Cowan University (ECU).
The study examined the link between fruit and vegetable intake and stress levels of more than 8,600 Australians aged between 25 and 91 participating in the Australian Diabetes, Obesity and Lifestyle (AusDiab) Study from Baker Heart and Diabetes Institute.
The findings revealed people who ate at least 470 grams of fruit and vegetables daily had 10 per cent lower stress levels than those who consumed less than 230 grams. The World Health Organization (WHO) recommends eating at least 400 grams of fruit and vegetables per day.

Related Keywords

Australia ,Australians ,Australian ,Simone Radavelli Bagatini , ,Institute For Nutrition Research ,Edith Cowan University ,World Health Organization ,Diabetes Institute ,Australian Diabetes ,Baker Heart ,Nutrition Research ,ஆஸ்திரேலியா ,ஆஸ்திரேலியர்கள் ,ஆஸ்திரேலிய ,நிறுவனம் க்கு ஊட்டச்சத்து ஆராய்ச்சி ,எடித் கோவன் பல்கலைக்கழகம் ,உலகம் ஆரோக்கியம் ஆர்கநைஸேஶந் ,நீரிழிவு நோய் நிறுவனம் ,ஆஸ்திரேலிய நீரிழிவு நோய் ,ரொட்டி சுடுபவர் இதயம் ,ஊட்டச்சத்து ஆராய்ச்சி ,