Can't sleep? Treat yourself like a baby

Can't sleep? Treat yourself like a baby
1 Mar, 2021 06:00 AM
7 minutes to read
Shhhhh. Don't wake the baby (you). Illustration / Marta Sevilla, The New York Times
New York Times
By: Jessica Grose
Can the "five S's" used to calm fussy babies — swaddle, side or stomach position, shush, swing and suck — also help grown-ups snooze? A reporter finds out.
Last year was when I was finally
going to get a good night's sleep. My youngest child was turning 4, and so the post-midnight disruptions for blanket fixes and stuffed-animal retrieval had ebbed. My work and home life were in predictable rhythms. On Tuesdays and Saturdays, I did hot yoga. I had a firm mattress recommended by many respectable online-review websites.

Related Keywords

India , Italy , United States , Brooklyn , New Zealand General , New Zealand , American , Jennifer Mundt , David Foster Wallace , Cletea Kushida , Harvey Karp , Jessica Grose , Marta Sevilla , Craig Canapari , Google , Yale Paediatric Sleep Center , Stanford University , American Academy Of Paediatric Dentists , Northwestern University Feinberg School Of Medicine , Yale Paediatric Sleep , Happiest Baby , Northwestern University Feinberg School , Brooklyn Queens Expressway , American Academy , Paediatric Dentists , Can T , Sleep , Treat , Yourself , Like , Baby , Five , Ass , Used , Calm , Unfussy , Babies , Swaddle , Side , Stomach , Position , Shush , Swing , Suck , Also , Help , Grown Ups , Snooze , Reporter , Finds , Out , இந்தியா , இத்தாலி , ஒன்றுபட்டது மாநிலங்களில் , ப்ரூக்ளின் , புதியது ஜீலாந்து ஜநரல் , புதியது ஜீலாந்து , அமெரிக்கன் , ஜெனிபர் முண்ட் , டேவிட் வளர்ப்பு வாலஸ் , ஹார்வி கார்ப் , ஜெசிகா க்ரோஸ் , மார்த்தா செவில்லா , கூகிள் , யேல் குழந்தை தூங்கு மையம் , ஸ்டான்போர்ட் பல்கலைக்கழகம் , அமெரிக்கன் கலைக்கழகம் ஆஃப் குழந்தை பல் மருத்துவர்கள் , வடமேற்கு பல்கலைக்கழகம் ஃபைன்பெர்க் பள்ளி ஆஃப் மருந்து , யேல் குழந்தை தூங்கு , மகிழ்ச்சியான குழந்தை , வடமேற்கு பல்கலைக்கழகம் ஃபைன்பெர்க் பள்ளி , ப்ரூக்ளின் ராணிகள் அதிவேக நெடுஞ்சாலை , அமெரிக்கன் கலைக்கழகம் , குழந்தை பல் மருத்துவர்கள் , முடியும் டி , தூங்கு , உபசரிப்பு , நீங்களே , போன்ற , குழந்தை , ஐந்து , ஸ் , பயன்படுத்தப்பட்டது , அமைதியாக , வம்பு , குழந்தைகள் , பக்க , ஸ்டமக் , பொஸிஶந் , ஶஸ்ஶ் , ஸ்விங் , சக் , மேலும் , உதவி , வளர்ந்த யு பி எஸ் , உறக்கநிலை , நிருபர் , கண்டுபிடிப்புகள் , ஔட் ,