6 lợi ích của tập plank | Sức khỏe

Với người mới tập, thoạt nhìn, động tác plank có vẻ không có hiệu quả vì người tập thậm chí không cần cử động. Tuy nhiên, nếu tập đúng cách, tư thế này mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể.

Related Keywords

,Health Below ,Tập Plank ,ột Sống Thẳng ,ẻo Dai ,Iảm đau Lưng ,Tập Thể Dục ,ức Khỏe ,