Stay updated with breaking news from ột sống thẳng. Get real-time updates on events, politics, business, and more. Visit us for reliable news and exclusive interviews.
Với người mới tập, thoạt nhìn, động tác plank có vẻ không có hiệu quả vì người tập thậm chí không cần cử động. Tuy nhiên, nếu tập đúng cách, tư thế này mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể. ....