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Marche : 10.000 pas par jour ? Ce n'est pas le nombre qui compte, c'est la cadence

Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), effectuer l'équivalent de 10.000 pas quotidiens est le minimum d'activité requis pour se maintenir en forme, préserver sa santé et maîtriser son poids. Mais selon une étude publiée dans la revue "JAMA Internal Medicine", ce n'est pas le nombre de pas qui compte mais l'intensité. ....

Laurent Winkler , Read Also Health France , Jama Internal , Walk Well , Read Also Health France Wants , For Square ,