Latest Breaking News On - Particular run - Page 1 : comparemela.com

Regl döneminde neden egzersiz yapmalıyız Regl döneminde neden egzersiz yapmalıyız Vücudunuzda bulunan doğal ağrı kesici etkiye sahip endorfin hormonunu harekete geçirmeye yarayan egzersizlerle regl dönemini kolaylaştırmak ister misiniz? Özel İçerik Menstruasyon evresinde birçoğumuz sıcak su torbalarıyla ve ağrı kesicilerle ağrılarımızı dindirmeye çalışıyoruz. Sıcak havalarda her ne kadar kendimizi sıcak tutmak istemesek de yine tek çaremiz buymuş gibi görünebiliyor. Oysa ki, vücudumuzu dinlenmeye aldığımız bu dönemde aslında daha fazla hareket etmemiz gerekiyor. Bazı egzersizler endorfin hormonunu salgılamamıza yardımcı olarak hem kendimizi daha iyi hissetmemizi hem de morfin etkisi göstererek ağrılarımızda kurtulmamızı sağlıyor.

Unrelated endorphinsHave notParticular runConstruction exerciseVery wellவேண்டும் இல்லைமிகவும் நன்றாக