Để diệt mỡ thừa hữu hiệu, bạn cần kết hợp ăn uống khoa học cùng việc tập thể dục đều đặn. Ngoài ra, chị em cũng nên chú ý đến các thói quen giúp hỗ trợ giảm béo nhanh chóng.
Trứng luộc và hấp tốt cho chế độ giảm cân. Ảnh: An An.
Theo Tạp chí sức khoẻ Women s Health, trứng có giúp giảm cân hay không phụ thuộc rất nhiều vào cách chế biến.
Theo Tạp chí sức khoẻ Women s Health, trứng có giúp giảm cân hay không phụ thuộc rất nhiều vào cách chế biến.
Trứng có bao nhiêu calo?
Từ trước đến nay, trứng luôn được coi là tốt cho việc giảm cân nhờ hàm lượng protein. Jessica Cording - chuyên gia dinh dưỡng, tác giả cuốn sách The Little Book of Game-Changers cho biết: Mặc dù ăn một quả trứng hàng ngày sẽ không làm bạn giảm cân một cách thần kỳ, nhưng kết hợp thực phẩm này vào một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp bạn đạt được và duy trì mục tiêu cân nặng của mình .