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芒果很「毒」？ 營養師：吃芒果三大優點 入菜也美味 - 樂活飲食

2021/07/14 12:03
中國醫藥大學新竹附設醫院營養師黃琳惠及黎姵吟推薦吃芒果有三大優點：排便好順暢，美膚、護眼又抗癌，還有高鉀緩血壓，特別配合產節為住院病患推出芒果料理，也教民眾以芒果入菜。（記者廖雪茹攝）
〔記者廖雪茹／新竹報導〕炎炎夏日，金黃香甜的芒果令人垂涎！台灣芒果品質好，但許多人對芒果又愛又恨，聽說芒果很「毒」？孕婦、過敏都不能碰？中國醫藥大學新竹附設醫院營養師黃琳惠及黎姵吟幫芒果「正名」，吃芒果有三大優點：排便好順暢，美膚、護眼又抗癌，還有高鉀緩血壓，特別配合產節為住院病患推出芒果料理，也教民眾以芒果入菜。
營養師黎姵吟表示，芒果富有營養價值，第一：排便好順暢。文獻指出，芒果含有「芒果苷」，能幫助胃腸蠕動，同時具有水溶性、非水溶性膳食纖維及水份� ....

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芒果很「毒」？營養師曝芒果有３大優點 怕過敏吃前「這樣做」就對了｜健康2.0

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