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Schlanke Muskeln
(Bild: deagreez/stock.adobe.com)
So können Sie entspannt abnehmen! Denn nur wer auch ab und zu „auf der faulen Haut“ liegt, vermag überflüssiges Gewicht zum Schmelzen zu bringen und trotzdem die körperliche Muskulatur gezielt aufzubauen.
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Sich am Nachmittag auf der Couch ausstrecken oder früh ins Bett gehen und lange „mützen“, das tun wir doch alle manchmal gern. Und damit soll man seiner Wunschsilhouette näher kommen? Ja, denn im Schlaf schlank zu werden funktioniert wirklich! Klar ist jedoch, dass es gänzlich ohne eigenes Zutun natürlich nicht klappt. Zunächst sollte man daher vor dem Schlafengehen zu den richtigen Lebensmitteln greifen, um den Stoffwechselturbo über Nacht so richtig zu zünden. Viel Eiweiß und wenig Fett - so sieht das Abendessen aus, um die Fettverbrennung bestmöglich anzukurbeln. Eigenschaften, die am ehesten auf mageres Fleisch (Huhn, Lamm, Rind) oder Fisch sowie Meeresfrüchte zutreffen. Vegeta