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Cholesterin zu hoch: Diesen Einfluss hat die Ernährung auf den Blutfettwert

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Hohe Cholesterinwerte: Für eine Gruppe besonders gefährlich

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Ernährung: Cholesterinspiegel senken mit Pekannüssen

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Cholesterinspiegel senken mit Pekannüssen

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Diese Lebensmittel helfen bei hohem Cholesterin

Natascha Koch
|
26.06.2021
Mehr als jeder zweite Deutsche hat zu hohe Cholesterinwerte. Oft sind die erhöhten Blutfettwerte die Folge einer unausgewogenen Ernährung. Umgekehrt kann die Wahl der richtigen Lebensmittel helfen, hohe Werte zu senken und damit auch das Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu senken.
Hülsenfrüchte wie Erbsen sind bei hohen Cholesterinwerten eine gute Wahl. Sie enthalten viel pflanzliches Eiweiß, wenig Fett und sättigen gut.
© nerudol/iStockphoto
Hohe Cholesterinwerte verursachen in der Regel lange keine Symptome. Und doch sind sie gefährlich, da sie die Gefäße im ganzen Körper verengen und damit das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen. Neben der Einnahme von Medikamenten gibt es auch einige Dinge, die Betroffene selbst tun können, um ihre Werte zu senken. Die Stiftung Gesundheitswissen hat Lebensmittel zusammengestellt, die zu besseren ....

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