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वजन घटाने के लक्ष्य को हासिल करने के लिए बहुत सी चीजों का ध्यान रखना पड़ता है। इसके लिए एक अच्छी जीवन शैली, अच्छा आहार और व्यायाम की जरूरत होती है। इसके अलावा डाइट में कुछ खास चीजों को शामिल करके भी वजन घटाने का लक्ष्य आसानी से हासिल किया जा सकता है। अगर आप वजन घटाने के लक्ष्य को पाना चाहते है या बार - बार लगने वाली भूख पर नियंत्रण चाहते हैं तो आप पंपकिन, चिया, सूरजमुखी, तरबूज और कद्दू के

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